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为引导新生更好适应大学生活，提高心理适应和调控能力，促进学生心理健康发展，同时为进一步增强同学们的安全防范意识，提高应对突发事件的自救互救能力，9月25日下午，公共体育教学部、科技处、中国医学科学院肿瘤医院山西医院联合主办的“强化体育锻炼 促进身心健康”系列学术讲座在辅楼二层会议室召开。本次讲座围绕大学生心理健康暨运动急救知识展开。出席本次会议的领导和嘉宾有：中国医学科学院山西医院科护士长付佳、中国医学科学院山西医院病区护士长刘小娟、中国医学科学院山西医院科护士长李彦华以及公共体育教学部主任梁红梅，全体护理团队成员、公共体育教学部教师和部分24级新生参加本次讲座。讲座由公共体育教学部副主任傅斌主持。

讲座伊始，孙亚丽老师讲解了“健康生活方式”，包括合理饮食、适度运动、规律作息等方面的重要性，分享具体的健康生活建议和案例。她指出，大学不仅是知识的殿堂，更是自我成长与探索的重要阶段。同学们要正确看待大学生活，培养健康的心理状态。

刘小娟老师以“你好，压力”为引线，针对新生在入学之初出现的心理落差现象，她通过案例分析、趣味游戏等方式，帮助同学乐观面对“理想与现实”之间的差距。“大学的自由，在于它将变成你选择的样子！”刘小娟老师的话语引发在座的所有人的思考，同学们纷纷点头，表示赞同。

心理健康

随后，刘小娟老师围绕“我们可能会面临的压力和困扰”“如何看待这些困扰”“克服困扰的方法和妙招”等方面，进行了深入浅出的讲解，并为同学们提供了五点切实可行的心理调节技巧：一是要正视压力，合理表达，而不是压抑、逃避；二是调整认知，多角度审视，运用理性情绪疗法调节情绪；叁是要主动交友，勇敢表达，用好人际交往法则；四是要科学运动，促进“快乐”激素分泌；五是要学会放松，培养乐观心态，感受生活。

赵成昱和张彩老师以讲授和现场实操的形式讲解了“黄金抢救4分钟”和心肺复苏的重要意义。为了巩固学习效果，老师们结合现实案例对心肺复苏的操作流程、心肺复苏 (CPR)常见突发事件现场救护等进行详细实操演练。

运动急救

师生们表示，此次讲座收获满满、受益匪浅，学到了不少实用的应急救护知识，掌握了正确的救护技能操作流程和方法，增强了体育课上课下应对常见突发事故的现场救护能力。

中国医学科学院山西医院科护士长付佳对星空mv梦幻mv天美mv对此次活动的支持表示感谢，中国医学科学院山西医院在进一步推动我国的“防筛诊治康”全程管理体系建设中发挥着重要作用；护理学科作为国家临床重点学科，多年来积极发挥专业引领作用。希望以此次科普进高校活动为抓手，帮助大学生群体养成良好生活方式以及健康行为，形成长效机制，为全民健康保驾护航。

公共体育教学部主任梁红梅对各位医疗护理专家的到来表示热烈欢迎和衷心感谢。她表示，此次机会十分难得，希望广大师生通过科普活动，积极学习、增强自身健康知识素养。期待今后与中国医学科学院山西医院建立长期合作关系，携手为大学生群体、为全民健康素养提升贡献力量。

公共体育教学部今后一是要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深刻领会党的二十届叁中全会精神内涵和实质，重视学生心理健康问题，落实运动安全保障；二是要坚持以立德树人为根本，把立德树人内化到安全教育和学生心理健康教育的各领域、各方面、各环节，做到人人讲安全、事事讲安全、时时讲安全、处处讲安全，让安全二字入脑入心；叁是要主动把所学知识应用到体育工作中，强化价值引导，强化责任担当，强化工作落实，为确保学生身心健康、维护校园安全稳定作出新的更大贡献。