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为了提升我院生涯教育与就业指导的全程化水平，尽早激发我院学生的生涯规划意识，帮助同学们掌握目标管理的策略和方法，提升思维品质，减少精神内耗，推动学生积极行动，我院招就处就业指导中心于3月19日针对大一学生开展了第一期目标管理训练营。

培训地点设在3号教学楼208教室，参加人员主要是大一年级的各班班长和就业指导协会的同学们，共计60人。训练营讲师王强是国际注册心理指导师，中国注册青少年教育指导师，擅长青少年成长咨询及潜力开发。本次训练营采用的是线下体验式的培训模式，课堂氛围轻松活跃，大家热情高涨，效果良好。

上午9：00，王强老师以叁个故事开启了培训：第一个是生鸡蛋变熟鸡蛋的故事，告诉我们任何事情从开始到结果，中间要具备很多条件，其中总有一两个条件是我们可以把握好的，因此每一个人都要为自己的选择负责；第二个是学射箭的故事，启示我们要想成为高手，不仅需要练习技能，更需要锤炼心智；第叁个故事是学习铁砂掌，告诉我们持续的练习是产生复利式成效的基础。

上午课程中最让人震撼的部分是海豚图的展示和解读部分。同样一幅图，不同的人看，却可以看出不同的画面。通过这个环节，同学们领悟到：外在我们所感受到的一切都是内在认知投射的结果。头脑里面有什么，就会选择性注意什么，也就是说注意力等于事实。所以遇事要注意反省和觉察自己的想法。

随后，王老师带领同学们做了一个集体作画活动：同学们以小组为单位，一人一笔创作一幅画作，然后每组选择一名代表上台展示和解读本组作品。活动过程中，同学们积极参与，用心作画，合力共创，勇敢表达，课堂气氛一时间变得无比热烈。这时王老师提醒大家深入反思：按照海豚图的投射原则，整个集体作画过程也是一次投射的过程，在这个过程中，是否有人指挥你？小组内是严格遵循了“一人一笔”的创作要求，还是“一人一图”——有人主导了小组作画过程？你有没有跟着别人的思路走，被影响程度有多大？最后归纳出一个深刻的道理：你给自己规划得越少，你就会被别人规划得越多。

下午，王强老师首先就同学们提出的问题做了详细解答。澄清了努力和目标的定义。之后开始了目标制定的实践环节，王老师要求每个同学制定叁个目标，每组选一位代表上台分享。每位代表的目标设定得很走心，分享的每位同学都收获了大家由衷的掌声。然后王老师出示了有效目标的五个原则，要求同学们据此修订刚才制定的目标，然后就修改之后的目标又进行了一轮分享，通过这个过程同学们对目标制定的这个环节有了直观的体验和深入的理解。

第一期目标管理训练营结束了，王强老师对参训同学们的表现给予了充分的肯定，同学们也反应收获颇丰。下周日我们将开展第二期目标管理训练营，欢迎同学们继续关注！