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自4月中旬“铸牢教工健康强基柱 驻守体育国粹传薪火”系列培训活动开展以来，我校有100余人次教师参加了培训。本期公共体育教育学部推出了“中医健身棒”培训，来自各职能部门和系部的教职工在汾东校区足球场学习了相关理论知识和中医健身棒“八虚操”。

习练之前，老师们体验了新兴项目“飞盘”，不仅充分活动了身体机能，而且从飞盘中体验到了团结协作、永不言弃的体育精神。

“温故而知新”。在张晨昕老师的带领下，老师们温习了“八段锦”，学习了八段锦动作与呼吸配合的要领，功法习练更加精进。

中医健身棒是一项专门为拍打经络和穴位而编制的运动。这项运动不受场地限制，通过手持健身棒结合健身操、民族舞、广场舞、现代舞、武术等多种运动方式，对身体经络和穴位进行敲打，从而达到疏通经络、强身健体、提高免疫力的效果，具有科学性、健身性及娱乐趣味性。

“中医健身棒”培训由公共体育教学部朱清华教授负责讲授，内容包括健身棒分解动作、注意事项及整套动作演练。培训中，老师们学习了健身棒的动作要领，相互切磋，认真习练，指导教师循序渐进，细心纠错，切实让大家理解、掌握了动作要领。

培训结束之际，张艳永老师带领大家进行了拉伸和放松。通过此次活动，进一步促进了中医健身棒项目的广泛开展，对培养我校老师的健身习惯，建立科学、健康、文明的生活方式起到了推动作用，致力于为建设“健康太院”作出积极贡献。